क्या एल्केलाइन वाटर बॉडी का पीएच रखता है मेंटेन Alkaline water Maintains the pH of the body
एल्केलाइन वाटर का सेवन करना हमारे लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। इसमें पाए जाने वाले मिनरल्स हमारे शरीर के लिए बहुत ही लाभदायक होते हैं। आज हम एल्केलाइन वाटर के पीएच के बारे में जानेंगे।
साधारण पानी का पीएच 7 होता है, वहीं एल्केलाइन वाटर का पीएच 8 से 9 होता है। एल्केलाइन वाटर में साधारण पानी के बजाय ज्यादा पीएच होता है। इसके साथ ही इसमें बहुत से जरूरी मिनिरल्स भी होते हैं जो हमारे शरीर के लिए बहुत ही लाभकारी होते हैं। पानी हमारे जीवन का अत्यधिक महत्वपूर्ण हिस्सा है और हमारे शारीरिक स्वास्थ्य के लिए यह अत्यंत महत्वपूर्ण है। अल्कलाइन वॉटर, जिसका पीएच 8 और 9 होता है, सादे पानी के मुकाबले विशेषतः निम्नलिखित तरह से शरीर के स्वास्थ्य पर प्रभाव डाल सकता है:
अल्केलाइन वाटर के फायदे हिंदी में
- एल्केलाइन वाटर में कैल्शियम, मैग्नीशियम, सोडियम और पोटेशियम जैसे जरूरी मिनिरल्स पर्याप्त मात्रा में होते हैं।
- एल्कलाइन वाटर का पीएच अधिक होता है। इसलिए एल्केलाइन वाटर शरीर से पेप्सिन को डिएक्टिवेट करके एसिड को कम करता है। और बॉडी का पी एच लेवल मेंटेन करता है।
- एल्केलाइन वाटर का सेवन करने से एसिड रिफ्लक्स की प्रोब्लम नही होती है।
- शरीर में हाइड्रोक्लोरिक एसिड बढ़ने पर सामान्यतः डॉक्टर्स एल्केलाइन वाटर का सेवन करने की सलाह देते हैं।
- एल्केलाइन वाटर पेट में एसिडिटी को कम कर पाचन सम्बंधी कई समस्याओं को भी ठीक कर सकता है।
- एल्केलाइन वाटर का सेवन करने से कैंसर और डायबिटीज जैसी कई गंभीर बीमारियों में भी लाभ प्राप्त किया जा सकता है। हालांकि इन गंभीर बीमारियों का इलाज डॉक्टर की देखरेख में होना अति आवश्यक है।
- एल्केलाइन वाटर शरीर में ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करता है। एल्केलाइन वाटर में एंटी डायबिटिक गुण पाए जाते हैं।
- एल्केलाइन वाटर हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या दूर करने में भी सहायक हो सकता है।
- एल्केलाइन वाटर के सेवन से त्वचा संबंधी समस्याएं भी दूर होती हैं।
- एल्केलाइन वाटर हड्डियों को मजबूत बनाता है।
- एल्केलाइन वॉटर के सेवन से हड्डियों की डेंसिटी बढ़ती है तथा हड्डियां मजबूत होती हैं।
- एल्केलाइन वाटर में पाए जाने वाले मिनरल्स हड्डियों को मजबूत बनाते हैं तथा हड्डियों के क्षरण को रोकते हैं।
- एल्केलाइन वाटर शरीर में एसिड की मात्रा को कम कर हड्डियों को मजबूत बनाता है।
- एल्केलाइन वाटर का उपयोग लगातार करने से शरीर का मेटाबॉलिज्म बढ़ता है। जो बढ़ते वजन को रोकने में सहायक होता है। इसलिए वजन को कम करने के लिए भी एल्केलाइन वाटर फायदेमंद होता है।
- एल्केलाइन वाटर का सेवन करने से पाचन संबंधित सभी दोषों को दूर करने में मदद मिलती है।
एसिडिटी को कम करने में मदद: अल्कलाइन वॉटर का पीएच स्थिर होता है, जिससे शरीर का एसिड-बेस स्तर संतुलित रहता है और पेप्सिन को निष्क्रिय करने का माध्यम बनता है। यह आमतौर पर पाचन को सहायक होता है और अत्यधिक एसिडिटी से बचाने में मदद करता है।
मिनरल्स का संतुलित स्तर बनाए रखने में सहायक: एल्कलाइन वॉटर में कैल्शियम, मैग्नीशियम, सोडियम और पोटेशियम जैसे मिनरल्स होते हैं, जो शरीर के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक होते हैं। इन मिनरल्स की सही मात्रा संबंधित स्वास्थ्य समस्याओं से बचाने और शारीरिक प्रक्रियाओं को संरचित रखने में मदद कर सकती है।
मेटाबोलिज्म को सुधारने में मदद: अल्कलाइन वॉटर के सेवन से बॉडी की मेटाबोलिक प्रक्रियाएं सुधारी जा सकती हैं, जिससे आहार का उपयोगन कुशलता से हो सकता है और ऊर्जा का स्तर बनाए रह सकता है।
डायबिटीज के प्रबंधन में सहायक: अनुशंसित रूप से एल्कलाइन वॉटर का सेवन करने से रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है, जिससे डायबिटीज के प्रबंधन में सहायक हो सकता है।
विरोधीक्षमता में सुधार: अल्कलाइन वॉटर में मौजूद मिनरल्स, जैसे कि सोडियम और पोटेशियम, विरोधीक्षमता को सुधारने में मदद कर सकते हैं, जिससे शारीरिक प्रतिरक्षा मजबूत हो सकती है।
हार्ट हेल्थ के लिए फायदेमंद: अल्कलाइन वॉटर का सेवन करने से हार्ट स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है, क्योंकि यह रक्तचाप को संतुलित करने में मदद कर सकता है और हृदय से संबंधित समस्याओं की आशंका को कम कर सकता है।
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Author - Saroj Jangir
दैनिक रोचक विषयों पर में 20 वर्षों के अनुभव के साथ, मैं इस ब्लॉग पर रोचक और ज्ञानवर्धक जानकारियों और टिप्स यथा आयुर्वेद, हेल्थ, स्वास्थ्य टिप्स, पतंजलि आयुर्वेद, झंडू, डाबर, बैद्यनाथ, स्किन केयर आदि ओषधियों पर लेख लिखती हूँ, मेरे इस ब्लॉग पर। मेरे लेखों का उद्देश्य सामान्य जानकारियों को पाठकों तक पहुंचाना है। मैंने अपने करियर में कई विषयों पर गहन शोध और लेखन किया है, जिनमें जीवन शैली और सकारात्मक सोच के साथ वास्तु भी शामिल है....अधिक पढ़ें। |