खूबसूरत त्वचा के लिए यह है कोरियन तरीका Korean Treatment For Younger Skin

हर दिन त्वचा की सही देखभाल करना बहुत ज़रूरी है, जिससे त्वचा हेल्दी और ग्लोइंग रहे। त्वचा की देखभाल के बिना यह रुखी और बेजान नजर आने लगती है. घरेलु उपायों के अतिरिक्त इसके लिए एक्सपर्ट से सलाह लेना अच्छा रहता है।

त्वचा की देखभाल हम सभी करना चाहते हैं और इसके लिए अक्सर नए-नए स्किन केयर रूटीन आज़माते रहते हैं। उम्र बढ़ने के साथ त्वचा में बदलाव आने लगते हैं, जिससे त्वचा थोड़ी बेजान और उम्रदराज़ लगने लगती है।

ऐसे में कोरियन स्किन केयर रूटीन आजकल काफी लोकप्रिय हो गया है। आप भी इसे अपनाकर अपनी त्वचा का खास ख्याल रख सकती हैं। आइए जानते हैं, चमकदार और जवां त्वचा पाने के लिए कौन-कौन सी चीज़ें इस्तेमाल की जा सकती हैं।

जवां त्वचा के लिए क्या करें?

शहद - Honey
बेसन - Gram flour
आलू का रस - Potato juice
नींबू का रस - Lemon juice

फेस पैक के फायदे क्या हैं?

यह फेस पैक त्वचा को गहराई से साफ करने में मदद करता है।
इसे लगाने से त्वचा के पोर्स अच्छी तरह से साफ होते हैं।
यह न सिर्फ ग्लो बढ़ाता है, बल्कि त्वचा को जवां बनाए रखने में भी मददगार है।

जवां त्वचा पाने के घरेलू उपाय

एक बाउल में थोड़ा सा बेसन, आलू का रस, नींबू का रस और शहद मिलाएं।
इन सभी को अच्छे से मिलाकर चेहरे पर 2 मिनट के लिए लगाएं।
हल्के हाथों से मसाज करते हुए इसे धीरे-धीरे साफ पानी से हटा दें।
इस फेस पैक को हफ्ते में 3 बार इस्तेमाल कर सकती हैं।

खूबसूरत त्वचा के लिए यह है कोरियन तरीका

इसके अलावा आप नीचे दिए गए तरीकों का भी उपयोग कर सकते हैं।

सुबह का रूटीन Morning Routine for Healthy Face

सुबह उठकर चेहरे को एक हल्के फेसवॉश से धोएं।
चेहरे को किसी सॉफ्ट कॉटन टॉवल से धीरे-धीरे थपथपाकर सुखाएं, रगड़ें नहीं।
इसके बाद टोनर लगाएं और एक लाइट मॉइस्चराइज़र से त्वचा को मॉइस्चराइज करें। इससे आपकी त्वचा दिनभर हाइड्रेटेड रहेगी।

धूप से बचाव

कोरियन लोग त्वचा को धूप से बचाने के लिए सजग रहते हैं, क्योंकि धूप में अधिक समय तक रहने से झुर्रियां और एजिंग के लक्षण जल्दी दिख सकते हैं।
घर से बाहर निकलते समय सनस्क्रीन का उपयोग जरूर करें, और चेहरे को मास्क और सनग्लासेज से कवर करें।

अपने आहार का रखें पूरा ध्यान

त्वचा की सेहत के लिए कोरियन लोग फ्रैगमेंटेड फूड्स (जैसे किमची) का सेवन करते हैं, जो प्रोबायोटिक्स से भरपूर होते हैं। ये गट हेल्थ को बढ़ावा देते हैं, जिससे त्वचा भी स्वस्थ रहती है।

पर्याप्त मात्रा में पानी पिए

ग्लोइंग त्वचा के लिए शरीर को हाइड्रेटेड रखना बेहद जरूरी है। दिनभर में खूब पानी पिएं ताकि टॉक्सिन्स बाहर निकलें और त्वचा निखरी रहे।

नींद का रखें विशेष ध्यान

हर दिन 7-8 घंटे की नींद लेना त्वचा के लिए बहुत जरूरी है। इससे त्वचा तरोताजा और चमकदार बनी रहती है।

रोजाना एक्सरसाइज करें

प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट एक्सरसाइज करें। पसीना आने से स्किन पोर्स साफ होते हैं और टॉक्सिन्स निकलते हैं, जिससे त्वचा अधिक ग्लो करती है।

खूबसूरत त्वचा के लिए यह है कोरियन तरीका Korean Treatment For Younger Skin

तनाव से दूर रहें

तनाव आपकी त्वचा पर नकारात्मक असर डालता है। इसके लिए मेडिटेशन और प्रकृति में समय बिताना कोरियन लोग पसंद करते हैं। ध्यान करने से मानसिक शांति मिलती है और चेहरे पर निखार आता है। इन आसान आदतों को अपनाकर आप भी कोरियन जैसी ग्लास स्किन पा सकते हैं और ये आपकी ओवरऑल हेल्थ को भी फायदा पहुंचाएंगी।

किसी भी घरेलू नुस्खे को अपनाने से पहले एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें और एक बार पैच टेस्ट कर लें।
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