खजूर (Khajoor) को इंग्लिश में क्या कहते हैं

खजूर (Khajoor) को अंग्रेजी में Dates कहा जाता है। खजूर एक उष्णकटिबंधीय फल है, जो खजूर के वृक्ष Phoenix dactylifera पर लगता है। यह वृक्ष ताड़ परिवार से संबंधित है और विशेष रूप से गर्म और समुद्री किनारों पर पाया जाता है। खजूर का पेड़ 30 से 40 फीट तक ऊंचा होता है और इसमें शाखाएं नहीं होतीं। इसके फल एक गुच्छे में होते हैं, जैसे नारियल के वृक्ष पर।

खजूर में सेलेनियम, मैंगनीज, मैग्नीशियम, कॉपर, आयरन, फोलेट, प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, और विटामिन B6 जैसे पोषक तत्व होते हैं। खजूर शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है और इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर होता है, जो पाचन क्रिया को सुधारने में मदद करता है। यह खून की कमी (एनीमिया) को भी दूर करने में सहायक होता है, क्योंकि इसमें आयरन की अच्छी मात्रा पाई जाती है।

• खजूर में मौजूद आयरन शरीर में खून की कमी को दूर करता है।
• इसके प्रोटीन और फाइबर पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।
• खजूर में कैल्शियम और मैग्नीशियम हड्डियों को मजबूत बनाते हैं।
• यह ऊर्जा का अच्छा स्रोत होता है और शरीर को तुरंत ऊर्जा प्रदान करता है।

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