कोरोना वायरस संक्रमण रोकें : हाथों की करें सफ़ाई Stop Corona Virus Wash Your Hands Properly

विश्व के लिए महामारी बन चुके कोरोना वायरस (COVID-19) की रोकथाम के लिए यह आवश्यक है की हर व्यक्ति विश्व स्वास्थ्य संगठन और स्वास्थ्य मंत्रालय के द्वारा जारी दिशा निर्देशों का सख्ती से पालन करें। व्यक्तिगत और सार्वजनिक स्वछता इस विषय में बहुत ही महत्वपूर्ण है। यदि हम स्वंय की स्वछता पर ध्यान देते हैं तो हम इस वायरस को फैलने से रोकने में योगदान करते हैं। हाथ तो हम रोज धोते ही हैं लेकिन इस वायरस के संक्रमण को रोकने के लिए यह आवश्यक है की हम अपने हाथों को धोने की विधि में थोड़ा सा बदलाव करें जिससे कोरोना वायरस के संक्रमण को रोका जा सके। हाथों को अच्छे से धोने पर हम इसके वायरस के फैलाव को रोक सकते हैं। हमारे द्वारा हाथों की अच्छे से सफाई करने से ना केवल हम इस वायरस की संक्रमण से बचते हैं बल्कि हम हमारे परिवार, समाज और देश को भी संक्रमण से मुक्त रखने में योगदान करते हैं।

हाथों की सफाई के लिए हमें विश्व स्वास्थ्य संगठन के द्वारा जारी गाइडलाइन्स का पालन करना चाहिए। हाथों की सफाई के लिए यदि साबुन उपलब्ध नहीं है तो ६० प्रतिशत अल्कोहल आधारित सेटेजाइजर से हाथों की सफाई की जानी चाहिए। सेनेटाइजर खरीदते वक़्त ध्यान रखें की उसमें 60% अल्कोहल का होना जरुरी है। सामान्य परिस्थितियों में हैंड सेनेटाइजर से हाथ साफ़ हो जाते हैं लेकिन यदि आपके हाथों पर चिकनाई या ज़्यादा गन्दगी लगी है तो साबुन से हाथ धोना ही बेहतर है। जेल वाले हैंड वाश को अपने हाथों पर, अँगुलियों के बीच में तब तक रगड़ें जब तक की वह स्वतः सूख ना जाएँ।

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हाथों की समुचित सफाई के लिए निम्न चरणों का पालन कीजिये।
अपने हांथों को साफ़ पानी के नल से अच्छे से भिगो लीजिये।
हाथों में अच्छे से साबुन को लगाएं और झाग को पुरे हाथों पर लगने दें।
अँगुलियों के बीच में सीधी हथेली और उल्टी हथेली दोनों तरफ से सफाई करें।
अंगुली और अंगूठे के बीच के स्थान से भी रगड़ कर सफाई करें।
नाख़ून वाले स्थानों को भी अच्छे से रगड़ कर साफ़ करें।
आधे मिनट तक हाथों को अच्छे से रगड़ कर साफ़ करें।
हाथों को पानी से धोने के उपरान्त एक ही व्यक्ति के द्वारा उपयोग में लाये जाने वाले तौलिये का के उपयोग से नल को बंद करें। हाथों से नल को नहीं छुएं।
साफ़ तौलिये से अपने हाथों को सूखा लें।
यदि आप बाहर कहीं पर जा रहें हैं तो ग्लव्स का उपयोग करें।
अपने हाथों को नाक और मुंह के पास ले जाने से बचें।
मुंह पर ग्लव्स का उपयोग करें।

हर बार हाथ साफ़ कीजिये यदि आप कुछ ऐसा कर रहें है -
खाना बनाने से पहले हाथों की समुचित सफाई की जानी चाहिए।
भोजन करने से पूर्व हाथों की समुचित सफाई की जानी चाहिए, भले ही आप घर पर ही हों।
किसी भी उपकरण के इस्तेमाल के उपरान्त हाथों की सफाई का ध्यान दें। अपना मोबाइल, टीवी रिमोट, कम्प्यूटर माउस, कीबोर्ड, पैन आदि की शेयरिंग नहीं करें।
पालतू जानवर और कचरे के हाथ लगाने के बाद।
यदि आप किसी भी सार्वजनिक स्थान पर हों तो ग्लव्स का इस्तेमाल करें और हाथों की समुचित सफाई करें।

हैंडवाशिंग कई प्रकार के रोगों को रोकने में मदद करता है। इसमें पांच सरल और प्रभावी कदम (वेट, लाथेर, स्क्रब, रिंस, ड्राई) शामिल हैं जो आप डायरिया और सांस की बीमारी के प्रसार को कम करने के महत्पूर्ण हैं। नियमित रूप से हाथ धोना, विशेष रूप से कुछ गतिविधियों से पहले और बाद में, रोगाणु को दूर करने, बीमार होने से बचने और दूसरों को रोगाणु के प्रसार को रोकने के लिए सबसे अच्छे तरीकों में से एक है। यह त्वरित है, यह सरल है, और यह हम सभी को बीमार होने से बचा सकता है।

हाथ धोने से कई तरह की बीमारियों से बचाव होता है और संक्रमण को रोकने में अहम् कदम है। साबुन से हाथ धोने से हाथों से कीटाणु दूर हो जाते हैं। यह संक्रमण को रोकने में मदद करता है। लोग अक्सर अपनी आंखों, नाक और मुंह को बिना महसूस किए भी छू लेते हैं, ऐसा करने पर कीटाणु आंखों, नाक और मुंह के जरिए शरीर में पहुंच सकते हैं और हमें बीमार कर सकते हैं। खाने पीने की वस्तुओं में संक्रमण का खतरा बना रहता है इसलिए हाथों को अच्छे से साफ़ करना बहुत जरुरी है। अनजाने में हाथों से कीटाणुओं को अन्य वस्तुओं में स्थानांतरित किया जा सकता है, जैसे हैंड्रिल, टेबल टॉप या खिलौने, मोबाइल, रिमोट आदि।

हार्वर्ड मेडिकल स्कूल द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार जिस मुद्रा का उपयोग हम मेटल और कागज़ (नोट ) का उपयोग करते हैं उन पर कई प्रकार के रोग पैदा करने वाले कीटाणु और वायरस अपना घर बना लेते हैं। भारत जैसे देश में तो थूंक लगाकर नॉट गिने जाते हैं जो रोगों के फैलने का कारन बन सकता है। मुद्रा को छूने, कार्य में लेने के उपरान्त भी हाथों की सफाई की जानी चाहिए।

क्या हाथों को धोने से हम कोरोना वायरस के संक्रमण को रोक सकते हैं Is Soap or Hand Sanitizer Best for Stopping Corona-virus?
हाँ, हम कोरोना वायरस के संक्रमण को हाथों की साफ़ सफाई, मुंह के मास्क और और स्वास्थ्य मंत्रालय के द्वारा जारी दिशा निर्देशों का पालन करके रोक सकते हैं। कोरोना वायरस संक्रमित व्यक्ति के खाँसने, छींकने से कफ, छींक में पानी की बूंदों की सहायता से फैलता है। यह किसी भी सरफेस पर लग जाने से उस सरफेस पर स्वस्थ व्यक्ति के छूने से यह फ़ैल सकता है।

इसलिए यह जरुरी है की ना केवल हम हाथों की सफाई करें, बल्कि अच्छे से हाथों की सफाई की जानी चाहिए जो हमें कोरोना जैसी महामारी से बचने में मदद करता है।