कोरोना वायरस से (COVID-19) बचाव How To Avoid Corona Virus
कोरोना वायरस से (COVID-19) बचाव : पुरे विश्व के लिए संकट बन चुके कोरोना वायरस COVID-19, के सबंध में हम सभी की जिम्मेदारी हैं की हम इसे स्वंय, परिवार और समुदाय से दूर रखने में युद्ध स्तर पर योगदान दें। यह कोई ऐसा वायरस नहीं है जिसे हलके से लिया जाय। सरकारें अपने स्तर पर कोशिश कर रहीं हैं लेकिन इस विषय पर हम क्या कर सकते हैं, आइये जान लेते हैं।
कोरोना वायरस क्या है और इसके लक्षण क्या हैं, जानने के लिए यहां क्लीक करें।
सोशल डिस्टेंस का कड़ाई से पालन करें Maintain Social Distancing
इस वायरस से लड़ने की लिए जरुरी है की हम सोशल डिस्टेंस का सख्ती से पालन करें। परिवार के सदस्यों से लेकर अडौस पड़ौस की लोगों से मिलने जुलने में एहतियात का पालन करें। लोगों से दूरी बनाकर रखें और हाथ मिलाने के स्थान पर दूर से ही "राम राम" करें। इस सबंध में वर्ल्ड हेल्थ आर्गेनाइजेशन के द्वारा मापदण्ड है की कम से कम 1 मीटर (लगभग तीन फुट) की दूरी को बनाएं रखें। यदि आप संक्रमित व्यक्ति के नजदीक होंगे तो उसके खाँसने, छींकने से उसकी खांसी में छोटी छोटी थूंक की बूंदों से यह संक्रमण सामने वाले व्यक्ति पर सीधे असर करता है, इसलिए कोई संक्रमित है या नहीं सभी से दूरी बना कर रखना ही
कोरोना वायरस से (COVID-19) बचाव को फ़ैलाने से रोकने का एक कारगर तरीका है।
कोरोना वायरस : अपने हाथों की करें समुचित सफाई
कोरोना वायरस : अफवाहों और मिथ से रहें दूर
कोरोना वायरस : कैसे करें स्वंय का बचाव कोरोना से
कोरोना वायरस : कोरोना और आयुर्वेदा
किसी भी वस्तु को छूने के बाद स्वंय के नाक, कान और मुंह को छूने से बचें Avoid touching eyes, nose and mouth
किसी भी वस्तु को छूने के बाद सीधे हाथों को अपने मुँह, नाक, कान और त्वचा को छूने से बचना ही इस बीमारी को फैलने से रोकने का एक कारगर तरीका हैं। जहाँ तक सम्भव हो अपने घर पर ही रहें और बाहरी किसी भी वस्तु को नहीं छुएं। यदि जरुरी ही हो जाए तो पहले अपने हाथों को सेनेटाइज कर लें। इसके लिए आप सेनेटाइजर का उपयोग कर सकते हैं नहीं तो आप अपने हाथों को साबुन से अच्छे से धोएं और इसके बाद ही अपने हाथों को नाक, कान और मुंह तक के सम्पर्क में लेकर आएं। आप नियम बना लें की किसी भी बाहरी वस्तु को छूने के बाद आपको हाथ आवश्यक रूप से धोने ही हैं। कोरोना वायरस COVID-19 किसी वस्तु यथा किसी भी सरफेस, प्लास्टीक, मेटल, कपड़ों आदि पर लगे रह सकते हैं जो आपको संक्रमित कर सकते हैं। व्यक्तिगत सार्वजनिक स्वच्छता का विशेष रूप से पालन करें। ऐसा करके आप कोरोना वायरस से (COVID-19) बचाव करने में सक्षम होंगे।
मास्क का उपयोग करें Use Mask
कोरोना वायरस COVID-19 से बचाव के लिए आप मास्क का उपयोग करें। मास्क पहनने से सबंधी विशेष है की मास्क को पहनने से पहले आप अपने हाथों को सेनेटाइज करें और उसके बाद ही इसका उपयोग करें। एक मास्क की साफ़ सफाई पर भी विशेष ध्यान दें। मास्क को पहने के लिए आप ध्यान दें की मास्क को नाक और मुँह पर पूरा कवर कर लें। एक बार काम में लिए गए मास्क को दुबारा काम में ना लें और उसके डिस्पोजल पर ध्यान दें। मास्क को हटाने से पहले भी हाथों को साबुन या फिर सेनेटाइजर से अच्छे से साफ़ कर लें। जहाँ तक सम्भव हो डिस्पोजेबल मास्क का उपयोग करें।
मुँह को ढक कर रखें Cover Your Mouth
कोरोना वायरस से (COVID-19) बचाव यदि आप मास्क का उपयोग कर रहें हैं तो यह बहुत अच्छा है यदि किसी भी कारण से मास्क नहीं लगा रखा है यथा आप घर पर हैं आदि तो भी खाँसते और छींक लेने पर अपने मुंह को ढक कर रखें। यह एक अच्छी आदत है जो व्यक्तिगत स्वछता और सार्वजनिक स्वछता के लिए विशेष रूप से हितकर है। जब भी खांसी किसी कपडे /रुमाल/छोटे तौलिये से मुँह को ढक कर रखें। सीधे अपने हाथों से मुंह को ना ढकें। क्योंकि यदि आप अपने मुँह तक हाथ ले जा रहे हैं तो यह आपके लिए और दूसरों के लिए भी घातक है।
साफ़ सफाई करें Clean and disinfect किसी भी ऐसी वस्तु जिसे आप बार बार छू रहें हैं, उसकी पूर्ण साफ़ सफाई करें, जैसे की मेज, कुर्सी, रोजमर्रा की उपयोगी सामग्री, इन्हे आप एक बार डिसइंफेक्ट जरूर करें। कोरोना वायरस के विषय में अभी बहुत शोध होना है लेकिन आप अपने स्तर पर यह जान लें की किसी भी गन्दी सतह को ना छुएं। यह वायरस स्वसन की बूंदों के द्वारा फैलता है, इसलिए इस सबंध में स्वछता का विशेष ध्यान दें। यदि आप सार्वजनिक स्थल पर कार्य कर रहें हो तो डिस्पोजेबल ग्लव्स का उपयोग करें।
हाथों को साफ़ रखें Clean Hands नित्य प्रतिदिन हम हाथों की सफाई तो करते ही हैं और इसके साथ ही हमें इस वायरस की रोकथाम के लिए अपने हाथों की विशेष सफाई पर ध्यान देना चाहिए, यथा, पहले अच्छे से साबुन लगाने के बाद हाथों को कम से कम आधा मिनट तक आगे, पीछे, अँगुलियों के बीच से, अंगूठे और अंगुली के गैप से धोना चाहिए और इसके बाद ही घरेलु कार्य करने चाहिए। अपने हाथों की अच्छे से सफाई करना कोरोना वायरस से (COVID-19) बचाव का अहम भाग है।
घर पर ही रहें Stay At Home यदि आवश्यक ना हो तो अपने घर पर रहना ही बेहतर है। सार्वजनिक स्थानों पर जाने से बचें। इस सबंध में स्वास्थ्य मंत्रालय भारत सरकार के निर्देशों का पालन करना ना केवल आप के लिए बल्कि सभी के लिए ही हितकर है। सार्वजनिक गेदरिंग से बच कर रखें और जिन कार्यों को आप टाल सकते हैं उन्हें जरूर टाल दीजिये। पार्टी, पर्यटन, स्वीमिंग, शॉपिंग आदि से फिलहाल दूरी बनाने में ही भलाई है।
Consult a Doctor डॉक्टर को दिखाएं : यदि आपको खाँसी, जुकाम, साँस लेने में कठिनाई, गले में सूखापन, छाती में दर्द हो रहा हो तो आपको इसके लिए तुरंत चिकित्सक की सलाह लेनी चाहिए। इस सबंध में यदि आपके किसी भी जानकार आदि को कोरोना वायरस के सभावित लक्षण दिखाई दें तो इसे छिपाने की बजाय तुरंत डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए। आप यहां क्लिक करके कोरोना वायरस के लक्षणों के विषय में जान सकते हैं।
सोशल डिस्टेंस का कड़ाई से पालन करें Maintain Social Distancing
इस वायरस से लड़ने की लिए जरुरी है की हम सोशल डिस्टेंस का सख्ती से पालन करें। परिवार के सदस्यों से लेकर अडौस पड़ौस की लोगों से मिलने जुलने में एहतियात का पालन करें। लोगों से दूरी बनाकर रखें और हाथ मिलाने के स्थान पर दूर से ही "राम राम" करें। इस सबंध में वर्ल्ड हेल्थ आर्गेनाइजेशन के द्वारा मापदण्ड है की कम से कम 1 मीटर (लगभग तीन फुट) की दूरी को बनाएं रखें। यदि आप संक्रमित व्यक्ति के नजदीक होंगे तो उसके खाँसने, छींकने से उसकी खांसी में छोटी छोटी थूंक की बूंदों से यह संक्रमण सामने वाले व्यक्ति पर सीधे असर करता है, इसलिए कोई संक्रमित है या नहीं सभी से दूरी बना कर रखना ही
कोरोना वायरस से (COVID-19) बचाव को फ़ैलाने से रोकने का एक कारगर तरीका है।
कोरोना वायरस : अपने हाथों की करें समुचित सफाई
कोरोना वायरस : अफवाहों और मिथ से रहें दूर
कोरोना वायरस : कैसे करें स्वंय का बचाव कोरोना से
कोरोना वायरस : कोरोना और आयुर्वेदा
किसी भी वस्तु को छूने के बाद स्वंय के नाक, कान और मुंह को छूने से बचें Avoid touching eyes, nose and mouth
किसी भी वस्तु को छूने के बाद सीधे हाथों को अपने मुँह, नाक, कान और त्वचा को छूने से बचना ही इस बीमारी को फैलने से रोकने का एक कारगर तरीका हैं। जहाँ तक सम्भव हो अपने घर पर ही रहें और बाहरी किसी भी वस्तु को नहीं छुएं। यदि जरुरी ही हो जाए तो पहले अपने हाथों को सेनेटाइज कर लें। इसके लिए आप सेनेटाइजर का उपयोग कर सकते हैं नहीं तो आप अपने हाथों को साबुन से अच्छे से धोएं और इसके बाद ही अपने हाथों को नाक, कान और मुंह तक के सम्पर्क में लेकर आएं। आप नियम बना लें की किसी भी बाहरी वस्तु को छूने के बाद आपको हाथ आवश्यक रूप से धोने ही हैं। कोरोना वायरस COVID-19 किसी वस्तु यथा किसी भी सरफेस, प्लास्टीक, मेटल, कपड़ों आदि पर लगे रह सकते हैं जो आपको संक्रमित कर सकते हैं। व्यक्तिगत सार्वजनिक स्वच्छता का विशेष रूप से पालन करें। ऐसा करके आप कोरोना वायरस से (COVID-19) बचाव करने में सक्षम होंगे।
मास्क का उपयोग करें Use Mask
कोरोना वायरस COVID-19 से बचाव के लिए आप मास्क का उपयोग करें। मास्क पहनने से सबंधी विशेष है की मास्क को पहनने से पहले आप अपने हाथों को सेनेटाइज करें और उसके बाद ही इसका उपयोग करें। एक मास्क की साफ़ सफाई पर भी विशेष ध्यान दें। मास्क को पहने के लिए आप ध्यान दें की मास्क को नाक और मुँह पर पूरा कवर कर लें। एक बार काम में लिए गए मास्क को दुबारा काम में ना लें और उसके डिस्पोजल पर ध्यान दें। मास्क को हटाने से पहले भी हाथों को साबुन या फिर सेनेटाइजर से अच्छे से साफ़ कर लें। जहाँ तक सम्भव हो डिस्पोजेबल मास्क का उपयोग करें।
मुँह को ढक कर रखें Cover Your Mouth
कोरोना वायरस से (COVID-19) बचाव यदि आप मास्क का उपयोग कर रहें हैं तो यह बहुत अच्छा है यदि किसी भी कारण से मास्क नहीं लगा रखा है यथा आप घर पर हैं आदि तो भी खाँसते और छींक लेने पर अपने मुंह को ढक कर रखें। यह एक अच्छी आदत है जो व्यक्तिगत स्वछता और सार्वजनिक स्वछता के लिए विशेष रूप से हितकर है। जब भी खांसी किसी कपडे /रुमाल/छोटे तौलिये से मुँह को ढक कर रखें। सीधे अपने हाथों से मुंह को ना ढकें। क्योंकि यदि आप अपने मुँह तक हाथ ले जा रहे हैं तो यह आपके लिए और दूसरों के लिए भी घातक है।
साफ़ सफाई करें Clean and disinfect किसी भी ऐसी वस्तु जिसे आप बार बार छू रहें हैं, उसकी पूर्ण साफ़ सफाई करें, जैसे की मेज, कुर्सी, रोजमर्रा की उपयोगी सामग्री, इन्हे आप एक बार डिसइंफेक्ट जरूर करें। कोरोना वायरस के विषय में अभी बहुत शोध होना है लेकिन आप अपने स्तर पर यह जान लें की किसी भी गन्दी सतह को ना छुएं। यह वायरस स्वसन की बूंदों के द्वारा फैलता है, इसलिए इस सबंध में स्वछता का विशेष ध्यान दें। यदि आप सार्वजनिक स्थल पर कार्य कर रहें हो तो डिस्पोजेबल ग्लव्स का उपयोग करें।
हाथों को साफ़ रखें Clean Hands नित्य प्रतिदिन हम हाथों की सफाई तो करते ही हैं और इसके साथ ही हमें इस वायरस की रोकथाम के लिए अपने हाथों की विशेष सफाई पर ध्यान देना चाहिए, यथा, पहले अच्छे से साबुन लगाने के बाद हाथों को कम से कम आधा मिनट तक आगे, पीछे, अँगुलियों के बीच से, अंगूठे और अंगुली के गैप से धोना चाहिए और इसके बाद ही घरेलु कार्य करने चाहिए। अपने हाथों की अच्छे से सफाई करना कोरोना वायरस से (COVID-19) बचाव का अहम भाग है।
घर पर ही रहें Stay At Home यदि आवश्यक ना हो तो अपने घर पर रहना ही बेहतर है। सार्वजनिक स्थानों पर जाने से बचें। इस सबंध में स्वास्थ्य मंत्रालय भारत सरकार के निर्देशों का पालन करना ना केवल आप के लिए बल्कि सभी के लिए ही हितकर है। सार्वजनिक गेदरिंग से बच कर रखें और जिन कार्यों को आप टाल सकते हैं उन्हें जरूर टाल दीजिये। पार्टी, पर्यटन, स्वीमिंग, शॉपिंग आदि से फिलहाल दूरी बनाने में ही भलाई है।
Consult a Doctor डॉक्टर को दिखाएं : यदि आपको खाँसी, जुकाम, साँस लेने में कठिनाई, गले में सूखापन, छाती में दर्द हो रहा हो तो आपको इसके लिए तुरंत चिकित्सक की सलाह लेनी चाहिए। इस सबंध में यदि आपके किसी भी जानकार आदि को कोरोना वायरस के सभावित लक्षण दिखाई दें तो इसे छिपाने की बजाय तुरंत डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए। आप यहां क्लिक करके कोरोना वायरस के लक्षणों के विषय में जान सकते हैं।
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