अंजीर का फल (Anjir Ka Phal) को इंग्लिश में क्या कहते हैं

अंजीर का फल (Anjir Ka Phal) को अंग्रेजी में Fig Fruit कहा जाता है। अंजीर का वृक्ष सबसे पुराने वृक्षों में से एक है, और इसका वानस्पतिक नाम Ficus carica है। अंजीर का फल पकने पर स्वतः ही वृक्ष से गिर जाता है और इसे ताजे या सूखे रूप में खाया जाता है। सूखा अंजीर विशेष रूप से दूध और चीनी के साथ सेवन किया जाता है। इसमें विटामिन A, B, C, कैल्शियम, रेशे, फेनोल, ओमेगा-3 और ओमेगा-6 जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर के लिए अत्यंत लाभकारी होते हैं। अंजीर के सेवन से हड्डियां मजबूत होती हैं, पाचन में मदद मिलती है और यह दिल की सेहत को भी सुधारता है।

अंजीर का फल एक अनोखा फल है जो आकार में एक आंसू के समान होता है, इसका छिलका हरा या बैंगनी रंग का होता है और इसके अंदर छोटे-छोटे बीज होते हैं। अंजीर का मांस गुलाबी रंग का होता है और इसका स्वाद हल्का मीठा होता है। इसके पोषक तत्व जैसे प्रोटीन, जिंक, आयरन, और फाइबर शरीर को स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं, जैसे कि हड्डियों और दांतों को मजबूत करना और स्टेमिना बढ़ाना।

Anjir Health Benefits:

• कैल्शियम की अच्छी मात्रा के कारण यह हड्डियों और दांतों को मजबूत करता है।
• आयरन और पोटैशियम शरीर के स्टेमिना को बढ़ाते हैं।
• फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट पाचन में सहायता करते हैं और हृदय स्वास्थ्य को सुधारते हैं।
• यह रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है।

अंजीर का फल स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है, चाहे ताजे हों या सूखे।