पालक को इंग्लिश में क्या कहते हैं Palak Ko English Me Kya Kahate Hain

Saroj Jangir

पालक को इंग्लिश में क्या कहते हैं Palak Ko English Me Kya Kahate Hain

पालक को अंग्रेजी (इंग्लिश) में Spinach कहते हैं. पालक हिंदी भाषा का शब्द है जिससे सबंधित अन्य जानकारी और अर्थ निचे दिया गया है। पालक एक हरी सब्जी का नाम है। पालक के पत्तों की सब्जी बनाई जाती है। पालक पोषक तत्वों से भरपूर सब्जी होती है। पालक फाइबर से परिपूर्ण होती है। पालक में कैल्सिम भी प्रचूर मात्रा में होता है जिससे आपकी हड्ड़ियाँ मजबूत बनती हैं।

पालक के विषय में महत्वपूर्ण : -

इसके अतिरिक्त पालक में फाइबर, प्रोटीन, आयरन, कैल्शियम, फोलिक एसिड, विटामिन-के1, विटामिन-सी, विटामिन-ए, पोटैशियम, मैग्नीशियम, विटामिन ई, विटामिन बी6, विटामिन बी9 आदि भी पाया जाता है।
पालक में फाइटोकेमिकल होता है जिससे शुगर विकार में पालक सेवन से लाभ मिलता है।
ब्लड प्रेशर विकार में भी पालक का सेवन करने से लाभ मिलता है।
पालक आयरन का एक बेहतरीन स्त्रोत है।
पालक में एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन और मिनरल होते हैं जो बढ़ती उम्र के लक्ष्णों को कम करते हैं।
Spinach contains phytochemical, due to which consumption of spinach is beneficial in sugar disorder.
Consuming spinach is also beneficial in blood pressure disorder.
Spinach is an excellent source of iron.
Spinach contains antioxidants, vitamins and minerals that reduce the signs of aging
शारीरिक शक्ति (इम्यूनिटी) बढाने के लिए भी पालक का सेवन लाभकारी होता है।
पालक में कई तरह के विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं, जो शरीर को पर्याप्त मात्रा में पोषक तत्व प्रदान करते हैं।
Spinach contains a variety of vitamins, minerals and antioxidants, which provide the body with a sufficient amount of nutrients.

पालक मीनिंग इन इंग्लिश/अंग्रेजी Palak English Meaning (Palak Meaning in Angreji) Palak Meaning in English :

Spinach is a plant that belongs to the genus Spinacia oleracea and it is characterized with leafy green leaves which grows in the area of Central and Western Asia. It belongs to the Caryophyllales order, Amaranthaceae family and the Chenopodioideae subfamily. Their leaves are a common ediable vegetable which can be consume raw or after processing by canning, freezing or dehydration. It can be eaten either cooked or raw and the flavor differ; high oxalate can be reduced by steaming. Spinach is an edible flowering herb which enjoys popularity due to its comparatively low flavour intensity and high nutritional value. It is gentle, suave and may be consumed uncooked as well as cooked, therefore appearing in numerous recipes. It can be used in raw form or added into salads, soups, or blended into juices and smoothies, and other cooked recipes such as curries stir fry and pasta. While it is cooked the green portion loses its crunchy texture and takes on other flavours from other ingredients, and imparts a very unique and rich, almost earthing, flavour and taste.

This green vegetable is healthy as it contains many nutrients which include; Vitamin A, C, K and folic acid. It also has minerals including iron, calcium and magnesium which are useful in building strong bones, blood circulation among others. Fiber in spinach assists in digestion, and owing to presence of antioxidants; inflammation is reduced with immune system enhanced. Because of its low calorie density people using diets for weight reduction include spinach in their diets. Spinach is also eaten for the purpose of enhancing vision and reducing the possibility of acquiring a number of diseases including heart diseases and diabetes.

पालक हिंदी मीनिंग Palak Meaning in Hindi पालक मीनिंग इन हिंदी :-

पालक एक सब्जी का नाम है। पालक के हरे पत्तों की सब्जी बनाई जाती है। पालक एक हरी पत्तेदार सब्जी होती है। पालक के पत्तों की सब्जी बनाई जाती है। पालक में 23 कैलोरी, 91% पानी, 2.9 ग्राम प्रोटीन, 3.6 ग्राम कार्ब्स, 2.2 ग्राम फाइबर और 0.4 ग्राम वसा होता है. इसके अलावा पालक में विटामिन A, C, K1, फोलिक एसिड, आयरन और कैल्शियम भी होता है।