करेला को अंग्रेजी/इंग्लिश में क्या कहते हैं Karela Meaning in English

करेला (Karela) को इंग्लिश / अंग्रेजी में Bitter gourd कहते हैं। आइये Bitter gourd के विषय में विस्तार से जानकारी प्राप्त करते हैं।

करेला एक सब्जी होती है जो खट्टे स्वाद वाली होती है। इसे अंग्रेजी में "bitter gourd" और हिंदी में "करेला" कहते हैं। यह खाने में थोड़ी कड़वी होती है लेकिन इसमें कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। करेले में विटामिन सी, बी6, बी12 और फोलेट के साथ-साथ आयरन और कैल्शियम भी पाए जाते हैं।
करेले के फायदे क्या हैं?
करेले में कई ऐसे गुण होते हैं जो स्वस्थ जीवन जीने में मदद करते हैं। यह शुगर कंट्रोल करने में मदद करता है, जीवन शैली संबंधी बीमारियों से बचाता है, ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है और कई प्रकार के कैंसर से लड़ने में सहायक होता है। इसके अलावा, यह चर्बी को कम करने में भी मदद करता है और पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है।

करेले की पोषण तत्वों की सूची:

करेले में फोलेट, विटामिन C, विटामिन A और विटामिन K पाए जाते हैं।
यह फाइबर, पोटैशियम, आयरन और कैल्शियम से भरपूर होता है।
करेले में थोड़ी मात्रा में प्रोटीन भी होता है।
यह कम कैलोरी और कम फैट वाला होता है।
करेले में करोटीन, लुटीन और जेराक्सेंथिन जैसे एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं।
यह शुगर को नियंत्रित करने में मदद करता है और अल्पकालिक वसा को घटाने में सहायता प्रदान करता है।

करेला को अंग्रेजी/इंग्लिश में क्या कहते हैं Karela Meaning in English

Bitter gourd, which is scientifically called as Momordica charantia, is a vital vegetable used in Indian, Chinese and Filipino dishes. It is bitter in taste and used in traditional medicines as an active herbal remedy.

Bitter gourd contains vitamin A, vitamin C, vitamin K, potassium, and calcium among other nutrients. It also has phytonutrients and antioxidants; the latter is associated with numerous health benefits including the ability to combat inflammation and to enhance insulin sensitivity within the body.

It is commonly used in two ways: Firstly by slicing them thin and frying them with spices or by cutting it in the middle, removing the seeds and filling it with a mixture of meat or any vegetable. Besides, it may be incorporated in soups or stews or consumed as a raw ingredient in salad preparations. Bitter gourd can hardly be termed to be delicious since it has a bitter taste, which is not preferable to most people. However, it is worth to try it, because it has a lot of positive effect on our health.

अतः इस प्रकार से आपने जाना की "करेला" को इंग्लिश/अंग्रेजी में Bitter gourd कहते हैं।

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"करेला" से सबंधित अधिकतर पूछे जाने वाले प्रश्न Frequently Asked Question (FAQ) related with Hindi Word "Bitter gourd" in Hindi.

करेले के फायदे क्या हैं?
उत्तर: करेले में विटामिन सी, बी6, बी12 और फोलेट के साथ-साथ आयरन और कैल्शियम भी पाए जाते हैं। यह शुगर कंट्रोल करने में मदद करता है, जीवन शैली संबंधी बीमारियों से बचाता है, ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है और कई प्रकार के कैंसर से लड़ने में सहायक होता है। इसके अलावा, यह चर्बी को कम करने में भी मदद करता है और पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है।

करेले को कैसे खाएं?
उत्तर: करेला खाने से पहले धो लें। उसको छोटे टुकड़ों में काट लें और उसमें से बीज निकाल दें। इसके बाद, उसके टुकड़ों को धो लें और इसे लोबिया, प्याज या टमाटर के साथ मिलाकर बनाएं। अगर करेला खट्टा लगता है तो आप इसमें थोड़ी मिर्च, नमक और नींबू का रस मिला सकते हैं।

क्या करेला शुगर पेशेंट के लिए फायदेमंद होता है?
उत्तर: हां, करेला शुगर को नियंत्रित करने में मदद करता है।

इस प्रकार से आपने करेला शब्द के विषय में जानकारी प्राप्त की है। यदि करेला शब्द के विषय में आपको कोई जानकारी त्रुटि पूर्ण लगती है तो हमें कमेंट के माध्यम से अवश्य सूचित करें। यदि आप करेला के विषय में अधिक जानकारी रखते हैं, यथा करेला किसे कहते हैं, करेला का मतलब क्या होता है तो आप इस हेतु जानकारी को कमेंट के माध्यम से सूचित करें ताकि करेला शब्द के विषय में अधिक जानकारी को इस पेज पर जोड़ा जा सके।