बेल का सेवन कैसे और कितना करें जानिये यहाँ

बेल का सेवन कैसे और कितना करें Bel Ka Sevan Kaise Aur Kitana Kare

1. बेल के जूस का सेवन सुबह खालिपेट या दोपहर के समय किया जा सकता है, इससे सेहत को लाभ मिलता है. बेल के जूस का सेवन रात को नहीं करना चाहिये क्योंकि इसकी तासीर ठंडी होती है। 
2. आप बेल की गिरी को सीधा ही खा सकते है।
3. बेल की गिरी का सेवन करने से डायबिटीज नियंत्रित रहती है।
4. आप बेलपत्र के पत्तों का सेवन भी कर सकते हैं।
5. इसके लिए आप 4 से 5 पत्ते धोकर सीधा ही खा सकते हैं, या इन्हें कूटकर इनको 4 से 5 मिनट तक एक गिलास पानी में उबाल लें। काढा गुनगुना होने पर इसका सेवन करें।
6. बेल की गिरी निकालकर उसके बीज हटाकर गिरी का जूस बनाकर भी इसका सेवन किया जा सकता है।
7. बेल का जूस शरीर को लू से बचाता है।
8. जूस के सेवन से पेट की गर्मी शांत होती है।
9. मुंह में छाले होने पर इसका सेवन करने से मुंह के छाले भी दूर होते हैं। इसकी तासीर ठंडी होती है। इसलिए गर्मी में इसका सेवन करने से गर्मी में राहत प्राप्त होती है।

बेल का सेवन कितनी मात्रा में करें

1. आप 100 ग्राम बेल की गिरी का सेवन कर सकते हैं।
2. डायबिटीज में इसका सेवन निर्धारित मात्रा में ही करें।
3. दिन में 1 से 2 गिलास बेल के जूस का सेवन कर सकते हैं।
4. दोपहर के समय इसका सेवन करना स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक होता है।